大阪マラソン2016レポ その2

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思いっきり公開いたします、私の初マラソンの結果。
このデータも見つつ、
振り返りと反省を!

◆スタート~5km
(大阪城公園~玉造~日本橋)
★区間 0:33:50 6分46秒/㎞

スタートするランナーボックスですが、
荷物を預けたところから遠かったです。
そして、スタートの合図が鳴るまでが長い。寒い!

合図がなってから、スタートラインに立つまでに14分。
いよいよスタートです。
最初は人が多くてスピードを出せず、7分とか。
5km地点でやっと気持ち人は減りました。

沿道の声援が嬉しかったです!行ってらっしゃい!とか。

あとまさかの開始2kmで、左足の甲に痛み発生。
1週間前の20km走のダメージが残っていたのか・・・。

反省:
・スタートする場所(自分のアルファベット)を勘違いしていたもので
無駄に歩くことになりました。
・待機時間が長い!そして寒い!
アームウォーマーをしていましたが、
極薄のウィンドウブレーカーを買っといたらよかったと後悔。
またはビニール被ればよかった・・。

→諸々の準備の必要性を痛感致しました。

◆5km~10km
(日本橋~難波交差点~御堂筋~天満橋)
★区間 0:31:38 6分20秒/km

最初5kmはなかなか前に進めませんでしたが
だいぶすいすい走れる状況になり、
セーブしようにも7㎞超えてからは6分3とか6分10とか、ハイペースが止まらなかった。
予定では6分40のイーブンだったので、
確実にバテる!とは思いつつ、
最初のロスを取り返したい気持ちがあったので
行けるところまでは6分10くらいで行くことに。
これが仇になるとは・・・。

反省:
ペースコントロールに失敗!
いきなりペースが上がってしまいました。

◆10km~15km
(天満橋~片町~中央公会堂~本町)
★区間 00:31:29 6分18秒/km

中央公会堂あたり、左足甲の痛みがピークでした。
最初に大きく心が折れそうになった場所。
ただ、音楽隊の応援や、中之島の景色に
頑張ろうと思えた場所です。
心が折れそうとかいいつつもペースは維持。

◆15㎞~20㎞
(本町~難波交差点~大正~京セラドーム)
★区間 00:31:22 6分17秒/km

個人的には難波から西の方面に行く機会があまりなくって、
京セラドームに走って行けるという事実に
ただただテンションが上がっていました笑
このあたりから、周りもしんどそうな人がちらほら。
道幅が広いのでとても走りやすかったです。
左足甲の痛み麻痺したのか気にならなくなってきたころ。
20㎞まで来たときはそこまで息も上がっておらず。
このあたりで、手持ちの塩飴は全て補給したので空に。

◆20㎞~25㎞
(京セラドーム~難波交差点~恵美須町~大国町)
★区間 00:33:05 6分37秒/km

ハーフマラソン以上の距離を走ったことがなかったので
未知の領域でした。
とりあえず少しペースダウン。
ただ、少し気をゆるむと一気に速度が落ちたので
若干疲労がたまってきているのも感じていました。
恵美須町あたりから、左足ふくらはぎに
若干つっているような痛みが。

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◆25km~30㎞
(大国町~芦原橋~玉出)
★区間 00:34:19 6分52秒/km

このころから、エイドの度にスポドリを1杯のみ、
少し止まってストレッチをすることに。
それくらいにふくらはぎに疲労がありました。
辛かった・・周りも似たようにストレッチをする人が沢山。
歩いている人も段々増えてきました。
しかもこのあたり、応援が少ないんですよ。
エリアとしてもひたすら国道で少し寂しい笑
でもその先の西成区の声援が半端なく温かかったです(笑)
沿道の皆さんがチョコや飴の入った篭をもっていたり、
エアサロあんで!!って叫んでくれてたり。

反省:
ストレッチをするたびにとまっていたので、
大幅に時間のロス!!

◆30km~35km
(玉出~北加賀谷~住之江公園~平林)
★区間 00:33:14 6分39秒/km

住之江公園のところに突如あらわれるのが
「まいどエイド」!
大阪マラソンの名物ですよね。
沢山のエイドが並んでいて、楽しく補給する人が沢山!
ただとても込み合ってまして・・・
私はスポドリ以外はもらいませんでしたw
ただ無理にでも補給した方がよかったのかしら?
食べて走ると、どうしても脇腹が痛くなるイメージがあって、
怖くて食べられないのですが・・・
そんな私でもバナナは大丈夫と最近判明。

まいどエイドにあるのは、各区の商店街のお店が協力して提供しているとのこと。

 住之江区  トマト ごぼうの漬物 干梅 かまぼこ
 阿倍野区  おやついなり あめ
 東住吉区  三笠饅頭 しんこ巻 きゅうり巻
 旭区    きゅうりアイス
 都島区   冷やしパイン
 女性団体区 たこやき
 此花区   栗饅頭 あめ きび団子
 東淀川区  煎茶ゼリー チョコマシュマロ オレンジピールチョコ
 西成区   三笠饅頭
 福島区   らっきょ
 港区    さくらもち わらびもち たくあん
 大正区   コロッケ からあげ あめ
 住吉区   ぶどう

こんなにあったのか笑

住之江公園の角あたりに、森脇健児がいてハイタッチした!
これはかなり気合はいりました。

◆35㎞~40㎞
(住之江公園~平林~南港大橋~南港)
★区間 00:32:45 6分33秒/km

最後の難関・南港大橋に向かいます。
最初はたくさん応援の方がいたのですが
南港大橋を超えてからまた応援の人が減りますので心折れそうになる。
増えてくるのは「〇〇年連続落選!」と書いたボードを持つ応援の方・・。
ごめんなさい頑張ります、と気合いが入ります。汗
ただ、ここまで走ってきた人たちが
頑張ろう!と声をかけあっていて、一体感が生まれていました。
歩いている人もたくさん。
あと5㎞!からが長くて辛かったです(笑)

◆40㎞~42.195㎞
(南港~インテックス大阪)
★区間 00:13:54 6分20秒/km

最後はもう気力ですよね!
コーナーをまがった先にゴールが見えたときは思わず涙が出てきました。
私の近くをアナウンサーの女性が走っていて、結構盛り上がっていたり。
みんなで一緒に完走しましたーーーーー!!!!!

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